进行这项研究的专家现在希望政府能够设定夜间连续驾驶不超过两小时的限制，以减少交通事故和死亡人数。据估计，五分之一的交通事故是由昏昏欲睡的驾驶员造成的。三分之一的司机承认，他们经常在开车时不知不觉地睡着了。英国卡迪夫大学专家去年进行的一项研究呼吁禁止新获得资格的司机夜间上路行驶。英国的这项措施每年将挽救200人的生命，并减少交通事故中严重受伤的人数人。新西兰、澳大利亚和美国已经有了类似的计划。
与饮酒不同，巡逻人员无法知道司机是否疲劳驾驶。为了评估疲劳对驾驶能力的影响程度，荷兰乌得勒支大学的研究人员招募了14名21岁至25岁的健康男性。他们在研究人员的监督下，在夜间连续驾驶2小时、4小时和8小时。他们必须在高速公路上始终保持80英里/小时的速度，并在道路中央行驶。研究人员使用视频片段来监控他们驾驶的安全程度。
试验结束后，他们将驾驶员的表现与已知的酒精对驾驶安全的影响进行了比较。研究成果发表在期刊《睡眠研究》上。研究表明，驾驶员连续驾驶2小时后所犯的错误，将与血液酒精含量达到0.05%有关。限制的一半）。
连续驾驶3小时后，其表现相当于血液酒精浓度0.08%，连续驾驶4.5小时后，其表现相当于血液酒精浓度0.10%。研究人员在一份研究报告中表示：“我们的数据显示，驾驶员在连续驾驶一段时间后会变得昏昏欲睡。”“这是高速公路上发生交通事故的一个主要原因。然而，有时司机并没有意识到这一点。他们变得困倦、警觉性下降，驾驶技术也不再像以前那么好。测量显示，大声播放音乐和开窗对于消除瞌睡效果不大，政府部门应建议夜间连续驾驶不要超过2小时。”
去年的一项调查发现，近四分之三(74%)的司机承认在过去12个月内曾在昏昏欲睡的情况下驾驶，其中近十分之一(9%)的人承认每周有一次昏昏欲睡的驾驶情况。驾驶。专家估计，五分之一的致命交通事故是由疲劳驾驶引起的，据报道，这个数字实际上可能更高，因为很难确定车祸是否是由驾驶员睡着引起的。调查发现，尽管官方建议长途司机每两小时休息一次，但近四分之三的人没有这样做，经常连续驾驶三个小时或更长时间。如果驾驶员在驾驶过程中感到疲劳，应尽快停车，喝杯咖啡，小睡一会儿。或者找个地方过夜。
如何预防疲劳驾驶：
首先，驾驶员每天要保证7至8小时的睡眠，睡前2小时内不要吃喝，睡前1小时内不要喝太多水，不要做过多的脑力劳动，养成规律的就寝时间和良好的睡眠姿势；
二是科学合理安排行车时间。连续行驶不宜超过4小时。夜间长时间行车时，应两人轮流驾驶，轮流休息。尽量不要半夜开车；
第三，开车时应避免长时间保持固定姿势。可以经常调整局部疲劳部位的坐姿。行驶一段时间后最好停下来休息一下，下车活动一下腰腿，放松全身的肌肉；
第四，司机红灯时应停车。无论什么情况，只要感到很困，就应立即将车停在安全的地方，尝试睡一会儿，待困意消失后再开车；
第五，驾驶人在未充分休息或感到疲劳的情况下，不要开车上高速公路。在高速公路上行驶最好在附近的服务区休息一个半小时到两个小时。感到疲倦时立即停止。
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