据介绍，夏季，驾驶员的心理和生理都会发生与其他季节不同的变化。天气炎热、体力投入大、阳光强烈等原因都会导致驾驶员的工作条件恶化。天气炎热，人容易烦躁。在汽车的密闭环境中，人一旦心情烦躁，就会导致驾驶时注意力不集中，难以避免危险情况。同时，夏季昼长夜短，气温高。很多司机休息不够，导致开车时精神不振，容易疲劳、犯困。这种情况会使驾驶员对紧急情况反应迟钝，从而导致交通事故。
那么，夏季如何保证良好的心理和身体状态呢？方法非常简单。首先，一定要保持充足的睡眠时间。如果在驾驶过程中感到疲倦或反应迟钝，必须立即停车休息，待头脑清醒后方可驾驶。继续开车。其次，如果发现自己有焦虑等不良精神状态，最好找个安静的地方深呼吸，尽量避免开车。
此外，还需要注意一些细节，才能更好地保证行车安全。
经常检查轮胎气压
随着气温和路面温度逐渐升高，高速或长途行驶时轮胎气压容易升高，导致爆胎。出于安全考虑，请经常停下来降低血压。
开车时要格外小心
天气炎热时，人们喜欢打伞来防晒。为了遮挡阳光，伞的高度通常比较低，挡住了撑伞人的视线。因此，驾驶员在驾驶时必须格外小心，尤其是超车或转弯时。
请勿穿拖鞋开车
夏天，女性朋友都喜欢穿拖鞋，不仅美观而且方便、凉爽。有些人甚至在开车时穿着拖鞋。
事实上，这种做法是非常危险的。紧急情况下，踩油门或刹车时，如果你的拖鞋不跟随脚部，很可能会耽误刹车时机，引发交通事故。
不建议使用气体打火机
盛夏热浪滚滚，一些司机有吸烟缓解疲劳的习惯。点燃香烟后，气体打火机通常放置在仪表板上。这是非常危险的。对于一次性气体打火机，盛装液化气体的塑料容器在加热到40摄氏度以上时会膨胀。塑料外壳可能会因受热而爆炸。虽然气体打火机的爆炸威力不大，但当它与一些油类、易燃物等放在车内时，一旦爆炸，很容易引起火灾，后果不堪设想。因此，在炎热的夏季，驾驶员不宜使用气体打火机。此外，驾驶时禁止吸烟。
不建议长时间开空调
发动机怠速时，汽油未完全燃烧，会产生一氧化碳。一般配备空调的车辆密封性能较好。大多数人在这种环境下呆几个小时就会感到头晕、疲倦，记忆力也会受到影响。与此同时，车内的人呼出大量的二氧化碳，使车内的氧气急剧减少。
因此，应适当调整空调的工作状态，或每隔一段时间打开车窗通风。
不建议佩戴颜色太深的太阳镜
太阳镜的深色会延迟眼睛将图像发送到大脑的时间。这种视觉延迟还会造成速度感知的扭曲，导致戴墨镜的驾驶员做出错误的判断。研究表明，深色太阳镜可使驾驶员对紧急情况的反应时间延长100毫秒，紧急制动距离增加2.2米。
避免疲劳驾驶或驾驶汽油汽车
夏季气温高，体力消耗大，尤其是中午。很容易感到疲倦和打瞌睡。因此，保持充足的睡眠时间是有必要的，以保证自己精力充沛。如果开车时感到困倦，应及时停车，适当休息，待神志清醒后再继续行驶。
此外，天气炎热也会引起烦躁。因此，车主切忌因愤怒而驾车。他们应该始终保持冷静的心态并遵守交通规则。
谨防自燃
每年夏天都会发生多起汽车自燃事故。因此，出行前一定要检查车辆高低压线是否有短路、老化现象，插头是否松动，电瓶是否处于正常工作状态，油路是否有漏油情况，此外，气体打火机等易燃易爆物品也应及时清理。车内备有灭火器并熟练操作是必要的，以防发生事故。此外，向保险公司投保自燃损失也是一个好主意。
冷饮不宜过多食用
夏季天气炎热，驾驶员出汗较多，经常感到心烦、口渴，常常想喝冷饮。但有的人一下子吃很多，这样吃过量对身体不好。因为司机开车时，大部分血液会流向紧张活跃的肌肉，以供给充足的营养并运走废物。这会暂时减少胃肠道的血液供应。这时，如果大量食用冰淇淋等冷饮，会引起胃肠道血管突然收缩，血流量减少，往往会引起生理功能障碍，影响人体对食物的消化，引起胃痛、腹泻等胃肠道疾病。
那么，夏季开车该如何降温解渴呢？专家指出，夏天喝冷饮比喝热茶更糟糕。喝热茶可以扩张毛细血管，打开汗孔，放松汗腺，顺利出汗，有利于散发体内热量。而且茶叶中的茶碱还具有利尿作用，增加排尿，带走部分热量。