1.大声听音乐——影响听力
很多人都有一上车就打开音乐的习惯，而且声音开得很大。殊不知，这些看似正确的习惯却隐藏着很大的安全隐患，长期使用会导致耳鸣。此外，乱按喇叭、车内大声听音乐、高速行驶时打开车窗等习惯也会直接影响驾驶员的听力。
2.不良坐姿——椎间盘突出
有些司机喜欢将座椅尽可能向前或向后调整，但这实际上不是正确的驾驶姿势。如果座椅太靠前，四肢和腰部肌肉就会处于持续紧张的状态。长时间保持这个姿势，很容易造成四肢和背部肌肉酸痛。如果座椅靠后太远，容易造成椎间盘突出，腰部和背部肌肉长期受到牵拉。状态下，很容易造成肌肉疲劳损伤。
正确的驾驶姿势是，座面应稍微向后倾斜，调整座椅靠背，使车主坐在车内时，将座椅靠背的头枕调整到距枕骨2-3拳的距离。垂直姿势。
3、带金属扣的腰带——损伤内脏
为了防止裤子掉下来，很多人都会选择系腰带。在此，小编提醒那些佩戴细而硬的安全带的车主，开车时尽量把安全带摘下来。您可以用软布带代替。因为安全带位于腹部，是安全带经过的地方。当发生事故时，带金属扣的细安全带会在安全带的作用下深深压入腹部，加剧对内脏器官的伤害。
4、空调温度太低——腰痛
很多年轻车主夏天喜欢凉爽，经常一上车就把空调开得很低。众所周知，车内长期低温会导致滑膜炎、韧带炎症等软组织无菌性炎症，换季时很容易导致腰痛。正确的方法是将车内温度与车外温度控制在5以内。如果车主已有腰痛症状，可以进行腰椎热敷理疗。同时，车主在开车时可以佩戴腰带，起到支撑和保护腰椎的作用，还具有局部保暖的作用。
5、经常急刹车——腰肌劳损
根据惯性原理，当汽车突然刹车时，驾驶员的身体会自然地向前冲，停下来时身体会弹回到原来的位置。长此以往，很容易形成“摇摆伤”。这时，腰椎的稳定结构就稳定了。它起到限制腰椎间相对运动的作用，但如果汽车反复频繁刹车，可能会造成腰椎间盘突出、腰椎滑脱等严重问题。
总结：通过以上内容，我们可以清楚地知道不良的驾驶习惯对车主的危害有多大。因此，车主一定要养成良好的驾驶习惯。平稳驾驶不仅可以提高行车安全，还可以减少对身体的伤害。同时，鼓励车主在长途行驶时尽量每2小时休息一次。